高血圧下げる「福辻式」
簡単ストレッチを自宅でやるだけで
5分で血圧が下がる方法です。
ACON社血糖値測定器本体セット無料キャンペーン
血糖値測定器の精度が第3者機関の検査で
品質全米ベスト3の評価を得ました!

本日は血糖値を下げるランチについてお話をさせていただきます。昨今では朝ごはんを食べない人も多いですが、ダイエットで糖質制限をされている方はちょっとした工夫でランチを楽しみながらお腹いっぱいになることができますのでぜひ参考にしてみて下さい。
まず気をつけたいの座ご飯(白米)なのですが、通常ご飯はお茶碗一膳だと150グラム程度で約55gとなります。ですので1合食べたい所を4分の1にすると14g程度にすると糖質がカットできます。またご自宅でランチを食べると言う方は最初からラップでくるんで小分けしておくと必要以上に食べないですみますのでお勧めとなります。
またランチにはカレーライスや丼ものを食べる方が多いと思いますが、これらのメニューにおいては白米の量が180g程度となり、糖質量も70gを越えてしまいますので、糖質ダイエットを行っている方でしたらこれらの食事メニューを食べる場合には例えば白米をナンに変えることで一枚食べたとしても糖質は約35gとなります。またじゃがいもはカレーに欠かせないのは分かりますが、糖質をカットしたい場合には量を少なくするか控えた方が良いでしょう。
そしてランチの時にどうしても白米を欠かせないと言う場合には現在話題になっているムカコンニャクから作った『乾燥コンニャク米』を活用して白米と1対1の割合で炊くと40%も糖質を減らすことができます。また玄米や発芽玄米、雑穀については実は糖質自体の量は変わらないのですが、食物繊維が含まれていたり糖質の代謝を促すためのビタミンB1を多く含んでいますのでお勧めです。また発芽玄米は中性脂肪や血中コレステロールを下げる効果もありますのでご飯を食べたいけど糖質をカットしたい方はぜひランチの時に活用してみると良いでしょう。

血糖値を本当に下げてくれるお茶

このお茶は”ただの血糖値を下げるお茶”ではありません!

本格薬草(4種)
1、ギムネマ(健常な血糖値の維持に関係があることを証明した臨床研究が米国特許に記載)
2、ニガウリ(低血糖を起こさず血糖値を安定させる)
3、シナモン(血糖値を下げる効果が立証)
4、ステビア(インスリン抵抗性を改善。千葉大学の研究で立証)

本格薬草(4種)は、欧米の医療機関で昔から活用されている4大薬草で「ドクターズチョイス グルコティー」には、この本格薬草(4種)が配合されています。

さらに!「90日全額返金保証」もあります。

ドクターズチョイス グルコティー

医療レベルの本格薬草(4種)が血糖値を”下げて”くれます。
「上昇を抑える」のではなく「下げてくれる」珍しく、貴重なお茶です!

健康的な血糖値の維持してくれるサプリ

ドクターズチョイス グルコサポート 120粒

血糖値が気がかりな方のためのサプリメントです。
健康的な血糖値の維持、糖尿病合併症の予防をサポート